Desde el punto de vista de la fisiología, la fuerza se entiende como la capacidad de producir tensión que tiene un músculo al activarse.

Así pues, desde el punto de vista de la mecánica, el fenómeno de la fuerza sería algo observable y que interactúa con un objeto externo. En cambio, desde el punto de vista fisiológico, es algo que sucede a nivel interno, en nuestras fibras musculares y que puede interactuar con un objeto externo, o no, ya que se define como la propia tensión muscular generada.

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Los objetivos varían según lo que queramos conseguir: preventivos (disminución de lesiones, mantenimiento y mejora de las condiciones del aparato locomotor), rehabilitación (acelerar el proceso), rendimiento (aumento de fuerza, ganancia de potencia, compensación de grupos musculares) y estéticos (aumento de masa muscular y/o disminución grasa corporal).