3ª Edad
El deporte para personas de 3ª edad es positivo y beneficioso, siempre adecuándonos a el nivel de cada persona. No solo mejora el estado físico, también el psicológico.
Además si se realiza en compañia será mucho mejor, pues se potenciará el bienestar y la sociabilidad. La salud física y mental de la tercera edad es algo básico y se consigue mejorar gracias a los ejercicios y diversas actividades.
Los objetivos generales para las personas de la tercera edad se centran en; incorporar normas y hábitos de la vida cotidiana y motivar la práctica de la actividad física y regular. Todos los objetivos deben centrarse en la salud, por lo que se deben incluir ejercicios de fuerza y tono muscular, trabajo de flexibilidad y ejercicios de coordinación y equilibrio.
